Dein Weg zu mehr Selbstwert.
"Eigenliebe ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.”
Oscar Wilde
SCHLUSS MIT DER SELBSTSABOTAGE!
Lerne, dich selbst wieder mehr wertzuschätzen, dein Leben nach deinen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten und für DICH loszugehen.
Wo stehst du dir selbst im Weg?
Du zweifelst manchmal an dir selbst und deinen Fähigkeiten?
Du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein und bist oft unzufrieden mit dir selbst?
Du stehst dir oftmals selbst im Weg und kommst nicht ins Tun?
Du leidest unter Schuld- und Schamgefühlen oder hast Angst vor Ablehnung und Versagen?
Du stellst dich selbst oft hinten an und versuchst ständig, es anderen recht zu machen?
Du vergleichst dich häufig mit anderen und fühlst dich minderwertig?
All dies sind Anzeichen eines instabilen Selbstwertgefühls.
Der Weg aus der Selbstwertkrise
Selbstwert ist das Empfinden von Wert und Würde in Bezug auf uns selbst. Er beeinflusst unser Verhalten, unsere Gedanken und Gefühle aber auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist wichtig für unsere Lebensqualität und die Voraussetzung für psychische Gesundheit. Doch woraus besteht eigentlich unser Selbstwertgefühl?
Selbstbewusstsein bedeutet, dich selbst und deine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse gut zu kennen.
Selbstakzeptanz heißt, im Reinen mit dir selbst zu sein und ein realistisches Selbstbild zu haben.
Selbstvertrauen ist der Glaube an dich selbst und in deine Fähigkeiten.
Selbstsicherheit ermöglicht dir, neue Dinge zu wagen und im Kontakt mit anderen für dich einzustehen.
Selbstfürsorge bedeutet, dass du im Alltag gut für dich sorgen und deine Bedürfnisse achten kannst.
Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass du durch dein eigenes Handeln Probleme meistern kannst.
Diese Säulen bilden die Basis von einem stabilen Selbstwertgefühl.
Gruppenkurs zum Selbstwert
Als Psychologische Psychotherapeutin erfahre ich in der Zusammenarbeit mit meinen KlientInnen fast täglich, wie essentiell das Selbstwertgefühl für unsere psychische Gesundheit ist. Auch habe ich selbst erlebt, was für Konsequenzen ein instabiler Selbstwert haben kann und wie viel Unbeschwertheit und allgemeine Lebenszufriedenheit mir ein stabiles Selbstwertgefühl geschenkt hat.
Deshalb möchte ich mehr Menschen dabei helfen, ihren Selbstwert zu stärken und dadurch mehr Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und Selbstliebe in ihr Leben zu bringen.
Aus diesem Grund habe ich über die letzten Jahre einen wissenschaftlich fundierten und praktisch geprüften Selbstwertkurs mit 6 Modulen entwickelt, der das Selbstwertgefühl nachhaltig steigern kann. In diesem Kurs kannst du im geschützten Rahmen einer Kleingruppe mit meiner therapeutischen Unterstützung viele hilfreiche Techniken erlernen und bekommst zahlreiche praktische Übungen, um dein Selbstbild zu verbessern, Selbstzweifel zu überwinden und deine Ziele zu verwirklichen!
In meinem Gruppenkurs zum Selbstwert mit Beginn in 2024 helfe ich dir dabei, ein stabiles Selbstwertfundament aufzubauen!
Du willst deinen Selbstwert stärken?
Melde dich hier an, um Neuigkeiten zu kostenlosen Workshops, Informationen zum Selbstwertkurs oder meinen kostenlosen Mini-Ratgeber “Stärke deinen Selbstwert in 10 Schritten” zu erhalten!